La Sophrologie pour les enfants ça marche aussi !

Nous vivons dans un monde ou même nos enfants ne sont pas épargnés par le stress quotidien.

Étouffés dans cette société du toujours plus vite, toujours plus fort, les enfants subissent de plein fouet la pression temporelle et cette quête perpétuelle de la performance.
Comme chez l’adulte, le stress de l’enfant, peut se traduire de nombreuses manières, il faut donc être attentif au moindre signe : Maux de ventre ou de tête, tics nerveux, problèmes de comportements, de concentration, changement d’humeurs, troubles du sommeil, énurésie, agressivité, tristesse…, peuvent être des réactions à un stress chronique ou réactionnel.
Et, pour conserver sa motivation dans les apprentissages, l’enfant a besoin de moments de détente que la sophrologie pourra, entre autre, lui offrir.

Le jeu comme support : 

Les séances comporteront des exercices simples et ludiques basés sur la respiration, le relâchement corporel, les visualisations positives et de la relaxation.
Ces exercices aident à la prise de conscience de son corps, de sa respiration, de ses émotions en ouvrant une réflexion sur le schéma corporel.
Les séances se terminent toujours par un temps d’expression destiné à verbaliser, écrire ou dessiner les sensations du corps, les images vécues, les impressions…
La durée des séances (20mn à 45mn) et les exercices proposés sont adaptés à l’âge et à la maturité de l’enfant 

La Sophro-ludique fait appel à l’imagination de l’enfant, elle l’initie au contrôle de sa respiration, de ses mouvements, lui apprend à repérer ses émotions.

 

L'objectif:

L’objectif est de lui  permettre de réconcilier son corps et son esprit et de découvrir un état de bien-être, mais également à être attentif aux autres.

• L’aider à tirer le meilleur parti de ses capacités d’imagination, de créativité, de mémorisation, de concentration et d’attention…
• L’aider à trouver sa place dans le monde et à dépasser ou briser ses barrières mentales, lui apprendre à gérer son stress, ses peurs, son agressivité, son anxiété, à se faire confiance et à acquérir de l’assurance, assoir sa confiance en lui ...

Au fil des séances, l’enfant va acquérir une certaine autonomie et s’approprier des exercices qui lui plaisent le mieux.

Plus on l'initie tôt à bien respirer, se relaxer et acquérir un réflexe de pensées positives mieux il saura gérer son stress en grandissant :

"Un enfant qui sait se relaxer, gérer son stress, repérer ses émotions…                                                              sera un adulte autonome, beaucoup mieux dans sa peau, plus en harmonie avec lui-même."

Un accompagnement pour le bien-être de l’enfant...

J’interviens à mon cabinet ou à domicile avec les enfants soit en séance individuelle, soit en petit groupe sous la forme d’ateliers ludiques.
Ces ateliers MINI-Sophro peuvent également être animés en établissements scolaires, associations ou clubs sportifs.