Stress, manque de confiance en soi, sommeil perturbé, difficultés à surmonter une période difficile (licenciement, maladie, dépression, rupture, douleurs…), se préparer à un évènement important…


La Sophrologie agit sur le corps, le mental et les émotions.

Grâce à des exercices axés sur la respiration, des mouvements doux, la visualisation, le corps se détend, se relâche tout en douceur libéré des tensions inutiles.

Un entraînement régulier permettra une meilleure conscience corporelle, mais aussi une meilleure connaissance de soi, physique, mentale et émotionnelle. 

-          Pour se recentrer sur ce qui va bien et redonner de l’importance aux sensations positives.

-          Pour être plus en conscience de ses tensions et apprendre à les relâcher.

La Sophrologie permet également de se concentrer dans l’instant présent sur des images positives.

Elle permet, en se reconnectant à SOI, de mobiliser ses potentiels pour stimuler ses ressources intérieures et développer ses capacités d’action et épanouissement.

Elle vous accompagne à chaque moment de votre vie !