Stress, manque de confiance en soi, sommeil perturbé, difficultés à surmonter une période difficile (licenciement, maladie, dépression, rupture, douleurs…), se préparer à un évènement important…
La Sophrologie agit sur le corps, le mental et les émotions.
Grâce à des exercices axés sur la respiration, des mouvements doux, la visualisation, le corps se détend, se relâche tout en douceur libéré des tensions inutiles.
Un entraînement régulier permettra une meilleure conscience corporelle, mais aussi une meilleure connaissance de soi, physique, mentale et émotionnelle.
- Pour se recentrer sur ce qui va bien et redonner de l’importance aux sensations positives.
- Pour être plus en conscience de ses tensions et apprendre à les relâcher.
La Sophrologie permet également de se concentrer dans l’instant présent sur des images positives.
Elle permet, en se reconnectant à SOI, de mobiliser ses potentiels pour stimuler ses ressources intérieures et développer ses capacités d’action et épanouissement.
Elle vous accompagne à chaque moment de votre vie !
Qui je suis ?
Ce qui me définira le mieux ... sont les choses que j'aime dans la vie!
Le respect, le partage, la beauté de la nature , l'amour, l'authenticité...
Je peux aussi vous raconter comment la Sophrologie est venue à moi...
Après un parcours professionnel dans le domaine de l’Architecture et la décoration intérieure pendant plus de 20 ans, j’ai souhaité donner à ma vie professionnelle un nouveau sens.
La pratique de la Sophrologie comme un art de vivre au quotidien m'a permis de Découvrir un nouveau chemin en ayant un autre regard sur moi-même, le monde qui nous entoure, la vie!
Comme une harmonie intérieure grandissante...
et l'envie de partager cette expérience, de vous accompagner vers plus de sérénité.
C’est alors que j’ai commencé cette belle aventure au sein de l’Ecole de Sophrologie PACA avec une formation intensive et à la clé, un diplôme certifié RNCP.
Parallèlement, je continue à me former dans diverses spécialisations (sophrologie enfants et adolescents, accompagnement à la maladie, gestion de la douleur, méditation de pleine conscience et d’autres à venir...).
Je suis membre de la chambre syndicale de sophrologie et respecte le code de déontologie propre à la profession de sophrologue.
Je vous accompagne dans le respect, l’écoute et la bienveillance dans mon cabinet de Saint Cyr sur Mer, mais également à domicile, en entreprise, dans vos associations…ou même pour des séances en plein air !
