Mon approche de la Sophrologie 

Sophrologue certifiée RNCP & Architecte d'intérieur

Mon approche de la sophrologie est née d'une évidence : pour vivre en harmonie, il faut prendre soin de son "intérieur". Qu'il s'agisse du lieu où l'on vit ou de notre propre intériorité, tout est une question d'équilibre, de structure et de vibrations.

Je propose une méthode pluri-sensorielle unique.

 Ma sensibilité, mon rapport à l’art, à la nature, mon regard sur ce qui m’entoure…ont enrichi ma pratique de la sophrologie.
Inspirée par mon parcours de plus de 20 ans en architecture et mon propre chemin de résilience face au burn-out, à la maladie et aux douleurs chroniques, j'ai développé au fil des ans, de mes spécialisations et expériences de vie  une pratique multisensorielle.

Mon socle est la Sophrologie Caycédienne , que j'enrichis d'outils puissants :

• Le Son : Bains sonores et vibrations (bols tibétains, cristal...) pour accentuer la détente.
• L’Art : Création intuitive (dessin, modelage) pour laisser s'exprimer l'inconscient.
• L'Hypnose & le Ludique : Pour un accompagnement sur-mesure, des enfants aux adultes.

Le fait d’intégrer les dimensions sonores et artistiques à ma pratique permet une expérience profonde en accentuant l’éveil des sens.

Le pouvoir du son, par l’énergie des vibrations apporte plus d’harmonie au corps : tout passe par le corps !

A travers, l’Art, la création artistique (dessin, peinture, modelage de la terre…) vient l’expression.

Les outils vibratoires et artistiques sont pour moi des amplificateurs des principes sophrologiques (détente, action positive, perception Corps-mental-émotions).

Concrètement, ça apporte quoi ?

• Une relaxation plus profonde favorisée par le son, les vibrations, une meilleure connexion à soi, à l’instant présent.
• Un ancrage pus solide des prises de conscience, de son état intérieur en « osant » la création.
• Une meilleure compréhension de soi : Son et Art offrant une porte d’entrée non verbale de l’inconscient à la conscience. 

Pourquoi  ?
Que ce soit pour gérer le stress, apprivoiser des douleurs chroniques (Endométriose, SOPK, Polyarthrite, Spondiloarthrite ...) ou simplement retrouver un équilibre Vie Pro / Vie Perso, développer sa confiance en soi,  accueillir ses émotions...  je vous propose des outils concrets pour devenir autonome dans votre bien-être, au travers d'une expérience multisensorielle visant à une HARMONIE globale. 

La sophrologie et le partage 

Ma collaboration avec l'association De la douleur à la douceur est née d’une rencontre avec Emmanuelle Lourenço, de sa joie de vivre, sa manière de positiver, son dynamisme !

Et, naturellement, l’idée de m’impliquer en tant que bénévole et partenaire dans l’association pour partager mes compétences et connaissance au travers cet outils formidable qu’est la sophrologie : Désamorcer la douleur par la sophrologie vibratoire et créative vers plus de douceur, propice à une meilleure harmonie de vie !

Accueillir la douleur, l’émotion, la souffrance physique et mentale… la nommer, la dessiner…acquérir des outils pour l’éloigner, la diminuer, l’apprivoiser, la canaliser, l’exprimer… la transformer ou transformer leur relation avec celle-ci… C’est transformer son regard de vie et (re)trouver une nouvelle ENERGIE de VIE, un nouvel ART de vivre son quotidien !

Je suis enthousiaste à l’idée de dessiner et partager cette aventure sur le chemin de la douceur !