Entreprises

La Sophrologie en entreprise

L’efficacité et le plaisir au travail grâce à la Sophrologie!

La Sophrologie au travail a de multiples bénéfices sur le bien-être des salariés et permet de meilleures performances .

Bien-être et qualité de vie au travail, équilibre entre vie professionnelle et vie privée, prise en compte des risques psycho-sociaux sont devenus des éléments clés dans la gestion des ressources humaines de l’entreprise.

S’il est impossible d’éliminer tous les facteurs de stress au travail, il est parfaitement possible de prévenir leur impact sur le salarié. Ce qui aura forcément un impact sur l’amélioration de la performance et le développement des compétences.

La Sophrologie permet d’apporter des réponses concrètes.

Elle peut être associée à une démarche de Prévention des Risques Psycho Sociaux (Stress, harcèlement physique ou moral, épuisement professionnel, addictions…) et d’accompagnement sur la Qualité de vie au travail (QVT).

La Sophrologie en entreprise est un outil très performant qui peut être proposée et mise en place par les Ressources Humaines, le CE ou le CHSCT.

La Sophrologie en entreprise s’adapte aux besoins et à la demande de l’entreprise.

Exemple de thématiques :

     ·      Respiration, évacuer les tensions et relaxation.

     ·      Mieux comprendre et gérer son stress.

     ·      Améliorer la qualité de sommeil.

     ·      Renforcer sa confiance en soi, l’affirmation de soi.

     ·      Apprivoiser ses émotions

     ·      Préparation à la prise de parole en public.

     ·      Retrouver son énergie

     ·      S’adapter au changement

La Sophrologie dans le monde de l’entreprise c’est aussi améliorer une cohésion et un travail en équipe, retrouver la dimension des valeurs humaines et valeurs de l’entreprises, développer la créativité, une meilleure gestion du temps et la priorisation des actions, une aide à la prise de recul et à la prise de décision, se sentir efficace et retrouver du plaisir au travail…

La pratique en entreprise est généralement collective mais pourra aussi être proposée en individuel.

Des séances de groupes, sous forme  d'Ateliers thématiques

Lors de la pause de midi ou à un autre moment de la journée.

D’une durée d’1h à 1h30 sur plusieurs séances

Des séances individuelles

Selon la problématique de la personne. 

Les interventions en entreprise sont réalisées après un entretien qui permet d’établir un projet d’accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins.